Skifftraining Thomas

Deze opname is gemaakt door Leon. Ik, de skiffeur, was me daar in het geheel niet van bewust.

Het betreft een lage tempo 23 stevige haal, die ik 7 kilometer geleden bij de Kolk had ingezet. De wind was tegen, 4 bft.

Advertenties

SLR’18: 5de van de 13/32, 2de in ons veld

Dat was ‘m alweer de SLR 2018. Man wat was het warm en broeierig. Toch hard geroeid. Los van wat leuke foto’s valt er niet heel veel te melden. Hoewel…

  • Koos deed mee! Dat was leuk! Maakte van onze D-boot een C-boot en wel helemaal aan het begin van C (43,8 jaar).
  • Ook interessant: Ik hoorde dat Beatrix eigenlijk D was maar strategisch inschreef in C. Wij ‘hopten’ naar B om niet bij Beatrix te zitten. En nu, in retrospect, als we allemaal gewoon normaal hadden ingeschreven dan had Beatrix nog steeds Blik gehad, en wij ook! (Tja, dan was een échte D ploeg hun blik kwijt).
  • Leuk: We hebben gemiddeld sneller dan 16 km/h gevaren. 1:52,4 Split.
  • Ook leuk: Dat de zomer lekker warm is. Da’s toch veel beter dan de winter…?! 😉

Minder leuk:

  • Het was erg warm…. dat was enigszins afzien, maar wel te managen.
  • Het water in de eerste 2k was opvallend woelig. Niet een beetje, maar echt van-je-op-en-neer. Dat maakte dat we niet erg lekker in een schwung kwamen.

De tweede helft ging een stuk lekkerder. Het water was vlakker en inhalen is ook motiverend. Het kwam allemaal mooi uit qua inhalen en binnenbocht-buitenbocht. De overall winnaar moest door hoe het verliep door een minder ideaal bruggat, maar won dus toch ruim.

Hoe dan ook: Ik denk dat we alles hebben gegeven wat we hadden. Niks hebben laten liggen. Omstandigheden waren voor ons iets zwaarder dan voor een niet nader te noemen team dat derde werd, maar niet significant genoeg om de uitslag anders te laten zijn.

…Viel d’r toch nog best veel te melden! 🙂

De uitslag:

2018-05-27 SLR rowoverval uitslag

SLR 2018 Rowoverval voor de start 2018-05-27 at 14.33.16

WhatsApp Image 2018-05-30 at 10.33.00

2018-05-27 SLR Rowoverval de Laak - in actie.jpg

Opstelling: Stuur: Peter, Slag Ramses, 3 Thomas, 2 Koos, Boeg Martijn.

AA-Race ’18: Blik, Baanrecord, twee-na snelste boot van de dag

We wilden nog bellen met de ARZV om te vragen of ze de medailles niet gewoon op konden sturen en we het roeigedeelte konden laten zitten, maat het is er niet van gekomen. Dus zijn we maar naar Alkmaar gegaan.

Om 08:00 stonden we gezellig bij de Laak met, z’n vijven, met 5 fietsen! Woops, communicatiefoutje. Dus op de fiets naar Pieter:

Een kwartier later zaten we in Pieters’ auto naar Alkmaar. Geen probleem. Rustig opriggeren, omkleden, nog even naar toilet en het water op. Het weer? Zonnetje, 20 graden, weinig wind. Beetje oost, dwars op de baan.

We wilden graag onder de 15 minuten uitkomen. Wat betekende dat we per kilometer 3:45 moesten trekken. Het werd: 3:47, 3:41, 3:43, 3:53. Onze stuur Peter riep pal na de finish 15:04,88 en de uitslag bleek 15:05 te zijn. Peter is perfect. Punt.

Het wedstrijdverloop was stabiel, en er was weinig afleiding. We hebben schijnbaar een damesacht en een club4 ingehaald maar ik heb het niet gezien. Het was explosief. 4k is kort voor wat we gewend zijn.

Daarna wachten:

Bij de prijsuitreiking bleek dat we ook ons eigen baanrecord met 5 seconden hebben aangescherpt. En ‘s-avonds bleek dat we de twee-na snelste boot van de dag waren, achter de Mansacht en achter de HCL8+ van het Spaarne.

Het was weer gezellig. (Behalve dan de file die ons zo’n 3 kwartier kostte, doordat half Alkmaar een voetbalteam en supporters ging uitzwaaien die naar Rotterdam gingen voor een een of andere wedstrijd).

Opstelling: Stuur: Peter, slag: Ramses, 3: Thomas, 2: Pieter, boeg: Martijn.

Doelstelling Gehaald
Blik ja.JPG
Baanrecord ja.JPG
Onder de 15′ nee.JPG (Volgende keer 4,88′ sneller)
Snelste boot van de dag nee.JPG (twee-na snelst)

Die avond heeft Peter ons uitgenodigd om bij hem Indonesisch te eten. Had niet direct met de AA te maken, maar wel pal erna. Dus:

WhatsApp Image 2018-04-23 at 14.40.08.jpeg

Skiffhead 2018 Ramses 17de Thomas 37ste van de 167

Dat was ‘m weer. De Skiffhead 2018. Na de afgelaste Head wel leuk om toch even 7,5k hard over het water te gaan.

Thomas

In de ochtend regende het nog. Ik zou op de vouwfiets en de met de trein naar Amsterdam RAI gaan, door naar de Hoop om in te wegen en de rugnummers te halen. Het werd via Haarlem en met de metro, vanwege de NS en een afgebroken tandwiel op m’n fiets. Maar goed, niets aan het handje.

72,3 Kg. Misschien Had ik me fysiek iets beter gevoeld bij 73,5 maar goed.

  • Bak pasta eten. (3 uur voor de start).
  • Droog.
  • Steppen op de  fiets naar WIII.
  • Opriggeren.
  • Omkleden.
  • Boot te water.
  • Oproeien.

Allemaal prima. Gemoedelijk en gezellig. Echt anders dan op de ‘grote Head’.

Leuk: Ton en Lia waren speciaal voor mij naar Amsterdam gekomen om me aan te moedigen. Het wachten was nu echt anders. Om 12:53 was ik in Oudekerk en om 13:08 was ik al aan de beurt! Vorig jaar heb ik meer dan een uur daar gelegen.

Ok. Start. Eigenlijk toch wel een briesje tegen. 3 bft. Al gauw kwam de boot achter mij opzetten, maar tot 3 bochten aan toe wist ik ‘m voor te blijven. Niet op kracht maar op scherp sturen. Telkens ‘vloog hij de bocht uit’ en lag ie weer 2 bootlengtes achter. Hoerenbocht ging goed. Hoewel, weer iets te strak, TIK! tegen het zelfde paaltje als vorig jaar. In de bocht bij het Kalfje riep een Rijnland boot heel sympathiek naar me waar ik erlangs wilde. De binnenbocht. Sportief. Door naar de Roozenoord. Poeh, nu wordt het zwaar. Maar zeer strak onder de Roozenoord door, lekker! Ik merkte wel dat ik niet echt goed in een kadans kon komen. Niet fijn. Alleen de zeldzame rechte stukken lukte het me om even goed aan te zetten. Zeker als je de koers goed kan vast zetten op een punt in het verlengde van het kontje. Enfin. Berlage. Weer aangemoedigd. Laatste 800m: Zwaar maar erg recht uit. Dáár kan je aanzetten! Maar wind flink tegen. Waar blijft de Hoop nou? Nog steeds niet? Nu? Ik hoor een toeter, voor een voorganger… Okee, finish!

Al met al weet ik dat ik beter kan. Ik voelde me niet in topconditie, na die griep in januari. En dan toch 37ste, niet slecht hoor. 30ste à 32ste, zit er in theorie wel in.

Resultaat: 2de van 10 LVD. 6de van 33 VD (licht én zwaar). 37 van de 167 overall. 1ste van de 10 worden is nog even een uitdaging…:

LVD.JPG

2018-04-01 Skiffhead rowoverval hoerenbocht.JPG

Youtube laatste 800m.

Ramses

Het was me de wedstrijd weer wel! Ik zag erg op tegen regen vandaag dus dat het vandaag droog is gebleven is helemaal top!

Wel wat wind tegen – met name na de start het eerst lange rechte stuk was wind tegen. Zoals normaal is de boot voor mij dan aan het oplopen maar na de eerste bocht stabiliseerde zich de afstand en liep ik langzaam in op mijn voorganger.
Nu proberen in mijn ritme te komen met support van Wendy en Monique langs de Wal liep ik steeds verder in op mijn voorganger.

Na het kalfje op het lange rechte stuk was het Pal wind tegen en zat mijn voorganger slechts op anderhalve boutlengte afstand. Nu moest het gebeuren ook al schreeuwde mijn benen dat ze niet meer konden heb ik tegen de wind in de eerste flauwe binnenbocht afgedwongen maar daarna moest ik er nog overheen om ook de rozenoordbrug aan de binnenzijde de bocht te nemen. Vervolgens was ik echt leeg…. En toen maar door roeien volgende flauwe binnenbocht richting de Utrechtse brug vuil water creëren… Maar na de Utrechtse brug kon ik niet meer en moest ik hem toch weer voor laten gaan voor de bocht bij de omval. Daar ben ik strak achterin door de binnenbocht gevaren en toen gingen we redelijk parallel de omval af tot aan de Hoop En daar heb ik hem vervolgens weer ingehaald en echt alles gegeven.

Toch grappig elke keer te bemerken dat ook al heb je een strijdplan maar zodra je in een andere straat beland gaat je strijdplan overboord en je overleeft….

En ja, het vinnetje werkte, (alhoewel bij de hoerenbocht de punt toch weggeblazen werd waardoor ik wat uitwaaierde)

Top 20 handhaven was mijn doel. 17e plek overall en 3e VC (van de 22) is 🔝

Youtube laatste 800m. GPS track.

2018-04-01 Uitslag Skiffhead

NKIR 2017: Pieter 1ste, Thomas PR

Vandaag was het de grote NKIR dag! 2 kilometer op de Ergometer in Amsterdam.

Pieter ging na 26 jaar weer en ik was nog nooit geweest. Pieter schrijft zelf een stukje hieronder, en dit is mijn gedeelte:

Thomas. 7:00,8 Laatste plaats, van de 4.

Tja. Dat is geen topprestatie. Voor mezelf wel. Geen verrassing. De competitie is gewoon erg sterk. Het veld Heren Licht 40-49 was vier deelnemers groot en de andere drie gingen harder.

Ik ben blij met mijn nieuwe Persoonlijke Record. Het stond op 7:02 (2014) en nu staat het op 7:00,8. Nog niet onder die magische 7 minuten, maar dat komt volgend jaar wel. En dan zit ik meteen gunstig in het LM50 veld. Dit jaar was een soort van generale.

Veeg je licht en zwaar bij elkaar, dan ziet het er zo uit:

2017-12-09 NKIR uitslagen M40.jpg

Het verloop van mijn veld:

LM40 veld NKIR 2017.JPG
(De gast naast mij had last van z’n been o.i.d.).

2017-12-09 NKIR Thomas Rowoverval.JPG

De faciliteiten van de NKIR waren uitstekend. Veel kleedruimte, ruim voldoende ergo’s om op te warmen en lekkere frisse lucht in de hal. Spannend muziekje, licht, ICT goed op orde. Top. Consumpties helaas commerciële prijs.

En nog even aan alle haters: Is het dat jullie te bang zijn om mee te doen, dat jullie zo afgeven op de NKIR? 😉 Wij vonden het leuk.

Pieter 6:42,3 Eerste plaats in veld van 5.

Mijn doel voor het NKIR was het verbreken van het nationaal record en het winnen van de divisie 60+. Vanaf 15 augustus ben ik begonnen met een schema dat mijn zus Lili had opgesteld. Met dit schema wilde ik een hoger gemiddeld tempo gaan roeien. Een tempo > 30 str/ min. Dus veel kort werk en zoeken naar de combinatie met de juiste dragfactor. Ik had in het schema 2 test momenten, tijdens die testen kwam naar boven dat ik rustiger moest starten om in het laatste 500 mtr blok nog te kunnen versnellen.

Vandaag 09-12-2017 was het zover. Thomas en ik gingen op voor de 2 km in de sporthal Zuid te A’dam. Mijn veld bestaat uit 5 mannen 60+; een Duitser, twee Fransmannen en een Italiaan. Aangemoedigd door Heleen en Willem en Marije kwam ik uiteindelijk op een tijd van 6.42.3 . Een categorie overwinning maar 0,6 seconden te langzaam voor mijn andere doel, het nationaal record. Als ik de video’s terug zie en de reactie van Lili hoor dan was mijn tempo te laag. Te veel op kracht geroeid. Volgend jaar een nieuwe uitdaging………..?!

2017-12-09 NKIR Thomas en Pieter Rowoverval foto2.JPG

2017-12-09 NKIR Pieter Rowoverval foto3.JPG

===

Dit was ons gezamenlijke verloop:
2017-12-09 NKIR Thomas en Pieter Rowoverval.jpg

2017-12-09 NKIR Thomas en Pieter Rowoverval foto.jpg

2017-12-09 NKIR Thomas en Pieter Rowoverval met bord.JPG

Link naar uitslagen.

Novenbervieren ’17: 5de overall, 4de in ons veld

Dat ging snel! Nog nooit eerder zo snel. En het was geen slecht weer.

5 november. De winter doet zijn intrede met wisselvallig weer. Buiïg zou het worden. En was het ook, onderweg in de auto. Peter was al in Amsterdam om de dames te sturen (die 11de werden). De boot was dus al opgeriggerd. Bij het stellen was het droog. Bij het omkleden en in de kantine van Willem-III regende het weer en toen het tijd werd om te gaan oproeien, was het weer droog: Wat een mazzel!!

De wind stelde niet veel voor. Tijdens het oproeien deden we 3 opzetjes, die telkens beter werden. Dat stemde positief. Lang hoefden we niet te wachten. We waren de 3de boot in het veld. Beatrix ging voorop, daarna de “Agga-invallers” en dan wij.

De wedstrijd verliep eigenlijk vlekkeloos. Gelijkmatig, krachtig, zonder regen, zonder wind, zonder al te veel golven. Foto bij Willen III:

2017-11-05 Rowoverval in actie.JPG

Daarna kwamen we de ‘gevaarlijke derde km’ goed door. Bij de Berlagebrug:

2017-11-05 Rowoverval in actie (1)

2017-11-05 Rowoverval in actie (2)

En de eindsprint was top.

2017-11-05 Rowoverval GPS verloop

Niks op aan te merken. 14:01 is ook een tijd die we met Rowoverval nog nooit hebben getrokken. Toch was de Agga-enzo ook net wat sneller en bleven we op 8,7 seconden achter ze. Er fietste een nieuwe A-boot van WIII tussenin, ook de Hoop met Pim en de atleten van Beatrix waren gewoon nog eens 25 volle seconden sneller. Respect.

2017-11-05 Novembervieren Rowoverval de Laak uitslag

Het afriggeren en laden was waterkoud, en de douche was loei-heet. Net zo loei-heet als de douche in de nieuwbouw van de Laak zal zijn.

Terug naar Den Haag. Nog even wachten op Kees met de botenwagen. En razend snel afgeladen: Met 7 man, 4 boten, 32 riemen, 6 singles en 4 bokjes.

Opstelling: Peter op stuur, Ramses op slag, dan Emiel, dan Thomas en Pieter op boeg.

Opstelling Chinese muur die avond: Maarten, Douwe, Pieter, Ramses en Thomas.

TBR 2017: Blik in B-veld, 4de overall van de 30

Wat een mooie dag! 21 graden, weinig wind en volop zon! We hebben de Tromp Boatraces gevaren en zijn tevreden met het resultaat.

2 uur voor “vlot-dicht” verzamelen in Den Haag, uurtje rijden, uurtje keuvelen met klikringetjes enzo en omkleden. Op naar het mooie nieuwe vlot. Oproeien was relaxed…

…3 opzetjes gedaan die beloofden dat het heel aardig in orde zou kunnen komen. 20 minuten wachten in de zon. Was niet vervelend.

We startten pal achter de Aggaenzo (Laak3) en daar weer voor, (een flink stuk), zat Aengwirden. In de 5.250 meter die volgden is Laak 3 wel over Aengwirden heen gegeaan, wij net niet.

Het was een gelijkmatige wedstrijd voor ons. Er valt niet heel veel over te vertellen. We bleven aanvankelijk goed bij de Laak3, maar vanaf halverwege begonnen ze toch ietsje uit te lopen. Links en rechts hadden we wel merkbare fases met vuil water. Op de speedcoach zag onze slag dat vertalen in een paar seconden verschil. Daarna zijn we dat gaan ontwijken.

We zetten de eindsprint in op 450 meter voor de finish. Dat was pittig. De schrijver dezes had gedurende de wedstrijd al veel gegeven en en was zo kei-kapot dat ie in die allerlaatste halen vergat dat Aegwirden op minder dan één bootlengte voor ons zat. Aengwirden ging Dóór! en ondergetekende liet de kracht eraf. Fout! Binnen een haal waren we door de finish. Later bleek dat het een haal vóór dit voorval onze slag een lucht-hap-haal maakte. Het is te zien op deze video: Eerst Laak3, dan Aengwirden, en dan Rowoverval.

Als het perfect was gegaan, was de uitslag niet anders geweest gelukkig.

2017-10-15 Uitslagen Rowoverval Tromp Boatraces

Blik ziet er zo uit:

2017-10-15 Winnend Rowoverval team op Tromp Boatraces.jpg

Opstelling: Stuur: Peter, Slag Ramses, 3 Emiel, 2 Thomas, Boeg Martijn.